Aveia
Poderosa aliada contra o Colesterol.
Seu consumo continuo ajuda a evitar a constipação intestinal, também conhecida como "intestino preso", reduz o colesterol, elimina gordura das artérias, reduz a absorção de gordura, retarda a absorção do açucar pelo organismo e da sensação de saciedade mais rápido diminuindo o desejo de comer.
Para que a aveia realmente faça efeito os adultos devem consumir duas colheres de sopa de aveia em flocos por dia, crianças a partir de dois anos também podem consumir a aveia, mas em menor quantidade, (se calcula a quantidade pela seguinte fórmula "Idade + 5 gramas").
Confira uma Receita com a Aveia:
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